夏天来了，待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久也是会出现一些问题的。比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛以及头晕、头痛、食欲不振、全身乏力等症状，也就是大家所说的空调病。

 

　　其实，医学上是没有空调病这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。
 

　　导致空调病原因

       室内外温差大，虽然人体有一定的调节功能，但这个能力是有限的。在温度剧烈变化的瞬间，人体自身很难快速调整，会产生一系列不适症状。同时，因为空调房间干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，空调机内残留的霉菌和螨都可诱发或加重呼吸系统的过敏性反应。

　　空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，细胞代谢活跃，免疫功能增强，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子就是所谓的空气“不新鲜”，导致人体平衡失调、神经功能紊乱，免疫功能下降。而在空调房里，负离子几乎等于零，所以也会产生诸多“空调病”的不适应症状。
 

　　空调病的危害

　　1引发呼吸道疾病

　　长期待在空调房中，一旦没有控制好温度的调节，受到冷气的影响，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸到进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。

　　2导致关节疼痛

　　夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。

　　3影响新陈代谢

　　夏季，受到气温的影响，人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一，人体内的很多废物会和汗液一起排出内。一直呆在空调房内，毛孔受冷会收缩，排汗功能失调，出汗减少从而影响人体的新陈代谢。

　　4造成肌肤缺水

　　长时间呆在空调房内，有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。

　　招预防空调病

　　1空调温度不要过低

　　夏天，很多人贪凉常常将空调温度设置的很低，这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右;夜里气温较低，空调温度也可以适当调高至27度或28度。

　　2注意开窗通风

　　现如今，大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意适当的关闭空调，经常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

　　3运动后不要立即开空调

　　很多人在运动后，第一反应就是打开空调降温。但其实，人在运动后，体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。在运动后，可以先用常温毛巾搽拭身体，待到身体温度有所下降在开空调。

　　4定期清洗空调

　　空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会不但影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的工具，因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。